Jak provádět vlastní masáž.?

Možná si to neuvědomujete, ale praktikujete samomasáž denně. Například, když vás bolí hlava a masírujete si spánky nebo pokožku hlavy, když zatlačíte na vnitřní koutek oka hned po probuzení nebo před odchodem do práce, když si třete ruce, abyste stimulovali energii… Tato gesta poskytují rychlou úlevu a stimulují všechny hlavní funkce těla.

Jde o samomasážní techniku integrovanou do tradiční orientální medicíny. Je založena na manuální stimulaci akupunkturních bodů, nazývaných také energetické body.

Tato metoda je vhodná pro všechny, ať už děti, dospělé nebo seniory. Je zaměřen jak na hyperaktivní lidi, kteří potřebují najít klid, tak na unavené lidi, kteří chtějí dobít baterky.

Existují však specifické postupy v závislosti na každém z nich:

• Odstraňte fyzické a emocionální blokády způsobující bolest nebo nemoc;
• Pro upevnění zdraví stimulací imunitního systému a bojem proti infekcím
• Rozvíjet flexibilitu prostřednictvím posílení vazů a kloubů. Toto zesílení poskytuje větší sílu a fyzickou odolnost a také podporuje lepší odolnost vůči nemocem;
• Pro odstranění napětí ;
• Eliminujte toxiny ;
• Zvyšte životnost ;
• Abychom našli klid a mír.
• Zlepšete spánek : studie ukázala, že stimulace akupunkturních bodů díky vlastní masáži umožnila snížit vzrušení a prodloužit dobu spánku testovaných účastníků.
• Snižte frekvenci nevolnosti těhotné ženy
• Zlepšit příznaky Zácpa : Samomasáž zvyšuje frekvenci vyprazdňování a snižuje závažnost zácpy.